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太极瑜伽 中外合璧的精髓

     瑜伽和太极是东方两大文明古国的传统修身瑰宝,两者在本质上相通,皆重意、气、身交融,由外动而入内静,人身心相应;两者体式和呼吸也有很多相同之处。瑜伽和太极结合研习,让我们在繁杂的现代生活中,保持身心平衡。


  太极瑜伽

  太极与瑜伽都经由呼吸、动作及意识作用,进行身体内气的旋转与压缩,以畅通经络、激发潜能、并固养全身、促进气循环,籍反复练习而助其火候。“火”为功法、“候”即时间,熟练每个动作,通过一定的练习时间与次数,引动内气运行,达到真正的气机。

  太极瑜伽强调自然的呼吸自然、均匀、柔和、缓慢、气沉丹田。

  念头为最耗人的精气神,练气须让心念和呼吸相互制约,不要分开。若能维持心神专定呼吸达到慢、匀、细、长,令气沉丹田,先行调息、收心、停止妄念,待心气和顺、心神安静,用意领气,则能进入纯然无间,心息相依的地步。

  呼吸、生活、情智、心态。。一切的一切掌控由心。。。

  课程特点

  一阴一阳谓之道,道法自然,顺应天时,持戒精进,悟生命之四时变化,生、长、收、藏,领三昧境界之妙。
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